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??產(chǎn)后抑郁在孕媽媽、產(chǎn)后媽媽中是很常見的現(xiàn)象。那么什么是產(chǎn)后抑郁呢？它與產(chǎn)后憂郁是否相同呢？本文將為您具體介紹產(chǎn)后抑郁以及產(chǎn)后抑郁的主要癥狀，希望對(duì)我們?cè)袐寢屢约爱a(chǎn)后媽媽有所幫助。

??什么是產(chǎn)后抑郁？

??產(chǎn)后抑郁是一種可以治愈的疾病，影響著大約13%的生育之后的女性朋友。產(chǎn)后抑郁在生產(chǎn)結(jié)束后的幾周到一年內(nèi)的任何一個(gè)時(shí)間段都有可能出現(xiàn)，但是在產(chǎn)后的前三個(gè)月最常見。產(chǎn)后抑郁是很難判斷的，因?yàn)樗c產(chǎn)后憂郁—影響著大約70%的新媽媽的短期狀態(tài)有著相似的心境和其他癥狀。

??產(chǎn)后抑郁的癥狀有哪些？

??情緒低落：有了寶寶以后，媽媽們的情感變得令人捉摸不定是很正常的。激素水平的變化、睡眠不足、適應(yīng)有寶寶以后的生活是很壓抑的過(guò)程。但是，如果你最近兩周內(nèi)一直感覺悲傷、易感傷、愧疚或是對(duì)生活無(wú)望，那么這可能是產(chǎn)后抑郁。有些女性朋友說(shuō)到，對(duì)孩子沒有感覺到開心或是興奮，對(duì)以前喜歡的事也沒有興趣。

??睡眠障礙：新生寶寶可能會(huì)影響到新媽媽的睡眠，但是產(chǎn)后抑郁會(huì)引起更大的睡眠障礙。當(dāng)有時(shí)間睡眠時(shí)，媽媽們可能睡不著。又或者是睡眠過(guò)多。睡眠不足會(huì)使媽媽們陷入惡性循環(huán)中，因?yàn)樗卟蛔銜?huì)導(dǎo)致抑郁，而抑郁反過(guò)來(lái)又會(huì)影響睡眠。

??食欲的變化：抑郁的一個(gè)常見癥狀是食欲大減或是食欲大增。有的女性朋友喜歡從食物中得到安慰，而有的則對(duì)食物完全失去興趣。如果你是母乳，營(yíng)養(yǎng)均衡是尤其重要的。但是，如果你的食欲變化很大，不管是大增還是大減，并且感到悲傷或是壓抑，最好及時(shí)咨詢醫(yī)生。

??焦慮：并不是所有產(chǎn)后抑郁的媽媽都會(huì)出現(xiàn)焦慮癥，但是有的會(huì)出現(xiàn)。你可能會(huì)感覺緊張、害怕、焦躁不安或是有壓力感。有些媽媽會(huì)非常擔(dān)心自己寶寶的健康或是安全。如果你經(jīng)常因?yàn)橐疹櫤⒆佣械綁阂只蚴遣荒苷５奶幚砻刻斓氖聞?wù)，這可能是產(chǎn)后抑郁的跡象。

??情緒起伏不定：生完寶寶以后，情緒起伏不定是生活中很正常的現(xiàn)象，尤其是生產(chǎn)后的前兩周。如果前一秒你還在大笑，下一秒就開始哭起來(lái)，不要感到奇怪。但是如果這種情緒起伏變化的持續(xù)時(shí)間超過(guò)兩周或是變得更加嚴(yán)重，這可能是產(chǎn)后抑郁的癥狀。

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